目錄有效的物理降溫 極力做物理降溫 可以進(jìn)行物理降溫的方式是 退燒最好辦法搓手腳心怎么搓 不同溫度如何進(jìn)行物理降溫
發(fā)燒不退對人的身體是有很大損害的，但是如果是輕微發(fā)燒，或者病情很輕但暫時不便就醫(yī)的情況下可以采取物理降溫的方法緩解。怎么緩解呢?下面就跟著我一起來看看吧。
發(fā)燒怎么物理降溫
喝溫開水，應(yīng)對發(fā)燒，最有效的物理降溫方法是喝水。而喝水不適合喝冷水。有一定溫度的溫開水最為宜。第一喝水補(bǔ)充體液，水的比熱高人體水分充足時對降溫有一定效果。第二則是促進(jìn)出汗，出汗可以幫助身體排熱。當(dāng)然如果是感冒引起的發(fā)熱，沖一杯感冒沖劑也會有些幫助的。
溫水擦拭，身體輕微發(fā)燒。如果有人照料，最好燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然后用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體，額頭等部位。因?yàn)樗终舭l(fā)有是個吸熱過程所以有降溫的效果。
溫水手巾，擦拭敷額頭。其實(shí)也是運(yùn)用水蒸發(fā)散熱的方法降溫。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發(fā)散熱。頭部比較清爽的話人會精神點(diǎn)。
適當(dāng)?shù)纳崤缮瘢l(fā)燒由感冒引起的時候，不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施。如果是發(fā)熱的話，身上不要過于保溫防止體溫發(fā)散不出去。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒。
冷敷頭部，其實(shí)頭部降溫對身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點(diǎn)緩解不適，所以前面說的多喝水才是關(guān)鍵。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措遲模施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋。冷敷建議干敷，過于冰冷其實(shí)也不好。
如果發(fā)燒比較嚴(yán)重，或者身體十分不適是必須前往醫(yī)院的。而采取一些措施只是為了緩解不適罷了。病情較輕的時候也應(yīng)該多測量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫(yī)。
物理退燒的正確方法
1冷敷法
具體方法：用冷毛巾敷在前額，毛巾變熱后再用冷水浸后重新敷用。也可用冷水袋或冰袋敷效果較用冷毛巾敷前額要好。將熱水袋中灌入冷水或放入碎冰塊，墊上一層布后枕于頭下，小冰袋可放在腋根部。
注意：采用冷敷法時，要檢查冰袋是否漏水，并且在過程中應(yīng)該定時更換袋中的冷水。
2溫水洗澡
如果發(fā)燒時精神狀態(tài)好的時候，可以通過洗溫水來幫助降溫。
注意事項：水溫要注意，應(yīng)該調(diào)節(jié)在27～37攝氏度。因?yàn)樗疁靥邥鹑硌軘U(kuò)張、增加耗氧，容易導(dǎo)致缺血缺氧，加重病情;而水溫太低則可能因受涼而加重病情。
335%酒精擦浴
酒精能擴(kuò)張血管，蒸發(fā)時會帶走大量熱量，嬰幼兒發(fā)燒時可以通過酒精幫助降溫。
具體方法：準(zhǔn)備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時，用小毛巾從寶寶頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進(jìn)行，腋窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發(fā)紅，有利于降溫。
注意：寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應(yīng)。
4熱水泡腳
泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適，同時還能幫助降溫。
具體方法：泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴(kuò)張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。
5多喝水
發(fā)燒是一個身體消耗水分的過程，發(fā)燒時多喝水可以加快排汗、排尿，促進(jìn)體內(nèi)的毒素以及代謝廢物排出，利于病情盡快康復(fù)。
注意：
1、喝水時應(yīng)少量多次喂溫開水，或適量給予口服補(bǔ)液鹽，讓身體出汗或排尿以助降溫，同時避免脫水。
2、瓶裝果汁、果奶等糖分高，滲透壓高，會塵旦虧加重孩子胃腸負(fù)擔(dān)，不建議喝。
6物理降溫的注意事項
1、無論采用那種降溫方式，建議最好在足底放個熱水袋，有利于減輕腦組織充血，促進(jìn)散熱，增加舒適。對冷敏感的患者、心臟病者不宜采用物理降溫。可用溫水擦浴。
2、皮膚有皮疹或皮下出血點(diǎn)，及皮膚有損害者都禁止運(yùn)用酒精擦浴，白血病者禁忌用酒精擦拭，以免導(dǎo)致出血加重。
3、運(yùn)用物理降溫30分鐘后要測量體溫，要時時刻刻觀察患者的呼吸、脈搏、神志等變化。
4、冰塊降溫要注意經(jīng)常更換部位，以免引起凍傷。
5、物理降溫時，應(yīng)當(dāng)避開擦拭患者的枕后、耳廓、心前區(qū)、腹部、陰囊及足底部位，以防引起不良反應(yīng)。
6、高熱寒戰(zhàn)或伴出汗的患者，一般不宜用酒精擦浴。因寒戰(zhàn)時皮膚毛細(xì)血管處于收縮狀態(tài)，散熱少，如再用冷酒精刺激會使血管更加收縮，皮膚血流量減少，從而妨礙體內(nèi)熱量的散發(fā)。
7、物理降溫在擦拭過程中，皮膚冷卻較快，容易引起血管收縮，所以必須結(jié)合按摩患者的軀干，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于促進(jìn)散熱。
8、酒精擦浴應(yīng)避免胸部和腹部，以防引起內(nèi)臟器官充血，帶來不適或并發(fā)其他疾病。
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物理降溫的方法，包括以下幾慎或豎種：
一、溫水擦浴。
擦浴的部位，主要是在大血管走行的部位，可以用小毛巾蘸溫水，在雙側(cè)頸部、腋窩、腹股溝、腘窩等部位進(jìn)行擦拭。
二、酒精擦浴。
建議不要用純酒精進(jìn)行擦浴，也需要兌少量的溫水，同樣是用毛巾蘸濕之后，在上述大血管走行的部位去擦拭。但要注意對酒精過敏者禁用，而且酒精擦浴，會與頭孢類抗生素產(chǎn)生雙硫侖樣反應(yīng)，所以如果想要用頭孢類抗生素，或者是在之前曾經(jīng)用過，在一周以內(nèi)的患者，是不能用酒精擦浴的。
三、可以用冰棒，或者是冰袋物理降溫。
用干毛巾將冰棒裹好之后，夾在腋窩或者是頸部寬大，可以起到物理降溫的作用。但是避免長時間在同一部位進(jìn)行降溫，以免引起凍傷。
物理降溫是臨床上常用的退燒方法，比較常用的方法是溫水周身擦拭，一般以兒童和老年人使用的比較多，一般不能用涼水。因?yàn)榘l(fā)燒時使用溫水擦拭會促進(jìn)皮膚血管擴(kuò)張，增加皮膚的團(tuán)螞散熱能力。擦拭的部位包括軀干、四肢以及頸部、腹股溝、腋下等。此外，還可以采用30%左右的低濃度酒精進(jìn)行周身擦拭，使用酒精進(jìn)行物理降溫時，要避開頭孢類抗生素。
常用的物理降溫方法有冰袋降溫，冰帽冰槽的降溫，冷濕敷，乙醇擦浴，以及溫水的擦浴，不同的降溫方法，有其各自不同的作用特點(diǎn)，冰袋除了可以降溫，還可以進(jìn)行局部的消腫，止血，消炎，止痛。冰帽它用于頭部的降溫，防治腦水腫，減輕腦細(xì)胞的損害，在進(jìn)行冰帽和冰槽降溫的時候，我櫻稿們要防止凍傷耳廓以及枕部，要將肛溫控制在不低于30℃，以防心房纖顫的發(fā)生，冷濕敷用于高熱患者的頭部降溫，止血，消炎以及扭傷早期的止痛，
在進(jìn)行冷濕敷時要每3~5分鐘更換一次敷布，持續(xù)冷敷15~20分鐘，要將溫度控制在38℃以下，而乙醇擦浴它適用于全身用冷，為高熱的患者降溫。在進(jìn)行乙醇擦浴時，我們要在頭頂部放置冰袋，足部放置熱水袋，使患者感覺舒適，同時要禁忌是腹部以及足底這些部位，對冷的刺激比較敏感，衫鍵容易引起不良反應(yīng)，再進(jìn)行溫水擦浴的時候，要將溫度控制在32~34攝氏度。
不論采用何種降溫方法，都應(yīng)同時在足心置熱水袋，可減輕腦組織充血，促進(jìn)散熱，增加舒適，尤其是冰敷頭部脊塌孝更應(yīng)重視，降低頭部溫度可增加腦組織對缺氧的耐受性，減少耗氧量，降低機(jī)體代謝率。一般認(rèn)為，體溫下降10OC腦細(xì)胞代謝可降低6.5%，顱內(nèi)壓可降低5.5%。因此，頭部降溫對顱腦損傷的病人更為重要。
通過以上了解，發(fā)現(xiàn)兒童發(fā)燒后，可以通過合理的物理降溫來改善，以防止持續(xù)發(fā)燒造成的身體損害。在降溫過程中，如果孩子的體溫持續(xù)升高，最好立即去醫(yī)院，通過合理的藥物治療來改善體溫，因?yàn)椴⒎撬械捏w溫都可以通過降溫來控制。只有掌握正確的方法，孩子的發(fā)燒癥狀才能慢慢改善。
物理降溫常用方法有冰袋冷敷、溫水擦浴、酒精擦浴等。
1、冰袋冷敷適用于體溫在39℃以上患者，將小冰塊裝入冰袋中，裝一半即可，然后加入適量水，外面裹上一層毛巾，放置在患者的前額。注意觀察患者的反應(yīng)，如出現(xiàn)皮膚蒼白、青紫或有麻木感，應(yīng)立即停止，防止凍傷，15-30分鐘后撤去冰袋，測量體溫，降到38℃以下時，停止使用。
2、溫水擦浴適用于高熱患者，方法是準(zhǔn)備一盆34-36℃的溫水，用浸濕的毛巾按順序進(jìn)行全身的擦拭，邊擦拭邊按摩，以助于散熱，擦拭完后，擦干身體，穿好衣物。擦浴全程應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)，半小時后測量體溫。
3、酒精擦浴是利用酒精易揮發(fā)和刺激血管擴(kuò)張的作用來降低體溫，適用于發(fā)熱較高者。方法是用毛巾蘸濕酒精后，擦拭身體，在經(jīng)過腋窩、肘窩及腹股溝等大血管處，可延長擦拭時間，以促進(jìn)散熱；擦拭全程應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)。半小時后測量體溫。
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喝溫開水，應(yīng)對發(fā)燒，最有效的物理降溫方法是喝水。而喝水不適合喝冷水。有一定溫度的溫開水最為宜。第一喝水補(bǔ)充體液，水的比熱高人體水分充足時對降溫有一定效果。第二則是促進(jìn)出汗，出汗可以幫助身體排熱。當(dāng)然如果是感冒引起的發(fā)熱，沖一杯感冒沖劑也會有些幫助的。
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溫水擦拭，身體輕微發(fā)燒。如果有人照料，最好燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然后用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體，額頭等部位。因?yàn)樗终舭l(fā)有是個吸熱過程所以有降溫晌圓的效果。
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溫水手巾，擦拭敷額頭。其實(shí)也是運(yùn)用水蒸發(fā)散熱的方法降溫。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發(fā)散熱。頭部比較清爽的話人會精神點(diǎn)。
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適當(dāng)?shù)纳幔l(fā)燒由感冒引起的時候，不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施。如果是發(fā)熱的話，身上不要過于保溫防止體溫發(fā)散不出去。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒。
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冷敷頭部，其實(shí)頭部悶賣降溫對身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點(diǎn)緩解不適，所以前面說的多喝水才是關(guān)鍵。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋。冷敷建宴罩塌議干敷，過于冰冷其實(shí)也不好。
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如果發(fā)燒比較嚴(yán)重，或者身體十分不適是必須前往醫(yī)院的。而采取一些措施只是為了緩解不適罷了。病情較輕的時候也應(yīng)該多測量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫(yī)。
物理降溫簡單易行,家庭或醫(yī)院均可廣泛應(yīng)用,進(jìn)行物理降溫時應(yīng)注意如下情況:（1）高熱伴有畏寒的患兒;有出血傾向的患者,如白血病及其它血液病等禁用擦浴.（2）降溫要掌握適度,一般降至38℃左右即可,并注意密切觀察病人,以防降溫過快,過低引起虛脫.（3）如果物理降溫效果不滿意,可適當(dāng)配合藥物降溫.（4）降溫過程中,掌握好液體出入量,維持好水,電解質(zhì)
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物理降溫利用冰塊、冰毛巾、溫水或者酒精進(jìn)行治療的一種降溫方法。
物理降溫是高熱患者除藥物治療外，最簡易、有效、安全的降溫方法：主要是利用冰塊、冰毛巾、溫水或者酒精進(jìn)行治療的一種方法，針對發(fā)熱的病人。使用這些方法的時候，主要是針對血管比較粗大的部位放置或者擦拭，使血管通過對外界的熱量傳遞或者使血管擴(kuò)張，造成擴(kuò)張局部血流速增加，熱量散發(fā)出體外，這是一個散熱的過程，物理降溫還由于其具有揮發(fā)性，可吸收并帶走大量的熱量，使體溫下降、癥狀緩解。具體方法是：
1.將冰塊、埋激衫冰毛巾用毛巾包裹，頸部、胸部、腋下、四肢、手腳心。
2.將紗布或柔軟的小毛巾用酒精蘸濕擰至半干或蘸濕溫水的毛巾輕輕擦拭患者的頸部、胸部、腋下、四肢、手腳心。擦浴用酒精濃度不可過高，彎腔否則大面積地使用高濃度的酒精可刺激皮膚，吸收表皮大量的水分。但是一定要注意，如果使用冰塊，避免長久在一個地方，以免造成局部的凍傷。另外，某些部位，比如血管相對細(xì)小的部位、手心、腳心，都避免長久的應(yīng)用冰塊，避免因?yàn)榫植咳便U掘血造成不良反應(yīng)的發(fā)生。
由于酒精的刺激性較大，所以不適用于新生兒及幼兒。
